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Tuesday 6 November 2012

香港菜心 - 油菜 Boiled Hong Kong Choy Sam


晚餐完毕,发现人多菜少的时候,这一道菜让你肯定赶得上!简单方便,还有营养!

預備
食材:
香港菜心,20颗 
香炸红葱头片,适量


調味料:
橄榄油,1汤匙
盐巴,1茶匙
蚝油,适量
生抽,适量


步驟

1.锅里添两大碗清水,水滚开。加入橄榄油和盐巴,还有菜心。滚烫菜心2-3分钟,沥干备用。
2.把菜心摆放在碟上,把蚝油`生抽和香脆红葱头片放在上面。完成!


訣竅提示
1) 滚烫菜心时,注意不要煮太久,菜太软没有口感。 2) 平时可以把红葱头切片,炸开,放入玻璃罐里保存。需要时,很好用哦。

食後感想
清淡,爽口,不失营养! 来一份香港油菜,家里大小都爱吃!

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